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阿尔萨德vs柏斯波利斯直播:從4個方面,呵護寶寶視力健康!

來源:本站作者:亮眼神瞳網址:阿尔萨德vs塔什干棉农

阿尔萨德vs塔什干棉农 www.bslvnv.com.cn 視營素


4大秘訣全面呵護寶寶好視力

1、全面均衡營養

  

寶寶從4-6個月添加輔食開始,就要做到飲食均衡、全面營養。對嬰幼兒眼睛發育有重要作用的營養有:維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D、維生素E、DHAAA、葉黃素等。

  

富含維生素A的食物有:動物肝臟、蛋類、奶類等;富含DHAAA的食物有深海魚類和貝類;富含葉黃素的多為深綠色和紅黃色蔬菜,比如菠菜、胡蘿卜、甘藍等。

  

2、控制甜食

  

給寶寶吃太多甜食會導致鈣的流失,既影響寶寶身高發育,也容易近視。所以盡量不給寶寶吃太甜的水果(比如荔枝、桂圓等),也不要在純牛奶中放糖,適當控制糖分的攝入。

  

3、科學用眼

  

寶寶房間的燈光不宜過亮,避免眼睛受到強光的直接刺激;也不宜過暗,以免增加視覺疲勞。

  

寶寶看書、識字的時候,要督促寶寶每隔20分鐘休息片刻,避免眼睛過度疲勞。眼睛和書本保持一定的距離,保持正確的坐姿。

  

現在很多家長在寶寶哭鬧時候塞給他一個IPHONE、IPAD玩游戲,其實這種做法是不對的。寶寶長時間盯著屏幕玩游戲容易視覺疲勞甚至近視,手機上的貼膜還容易使屏幕的光線發生折射,加重這種疲勞。所以給寶寶玩手機要定時將手機收回,讓寶寶眼睛肌肉得到放松。

  

4、適量運動

  

每天讓寶寶運動半小時,有利于保證鈣質和各種維生素的吸收。選在空曠的地方運動,可以讓寶寶視野開闊,緩解眼睛疲勞。但戶外運動的時候要避免陽光直射寶寶眼睛,可以戴遮陽帽或在樹蔭下運動。

視營素,是一種可以預防治療近視、弱視和輔助治療眼睛疾病、有助于眼睛術后患者恢復的醫用營養食品,有助于改善眼部微循環,為眼睛補充營養,?;な恿】?!